Tô toda dolorida aqui fui na academia fazer minha primeira aula só pra conhecer mesmo fiz alguns aparelhos só que não me lembro o nome. Só sei que fiz crucifixo e cadeira extensora e abdominal lateral. Usei outro aparelho para pernas que não sei o nome e outro de braço que também não sei o nome.
Essa primeira vez que estou fazendo musculação já me aventurei em step, jump, localizada e até muay thai rsrs. Não é todo do meu gosto é mais porque não tenho horário quando voltar a facul vou começar a treinar das 6:30 às 7:30 porque é o único horário que eu tenh. O meu foco principal é perder peso e eu tenho pesquisado muito lido muita coisa ao longo do tempo quero compartilhar tudo com vocês
Na sexta fiz minha avaliação no próximo post eu conto como foi.
Bjs!
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